ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА
«Отношения: трудности перевода»
ТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА «Отношения: трудности перевода» |
Мы все ищем понимания — в разговорах с близкими, друзьями, коллегами. Но что, если вместо настоящего контакта чаще получается неловкость, напряжение или даже конфликты?
Знакомо чувство, когда после разговора остаётся раздражение, обида, ощущение, что тебя не поняли или не услышали?
Знакомо чувство, когда после разговора остаётся раздражение, обида, ощущение, что тебя не поняли или не услышали?
Эта группа для Вас, если Вы:
- Порой не понимаете других, и чувствуете, что другие не понимают вас
- Избегаете прояснять отношения, обсуждать различия, привносить в разговор недовольство и другие сложные чувства
- Затрудняетесь просить и принимать поддержку
- Испытываете одиночество, даже в общении с близкими
- Страдаете от невысказанности среди коллег, близких или друзей, боясь того, что о вас подумают
В группе Вы:
-
Исследуете свои ожидания от себя и других и то, как они влияют на общение - Поймете, какие ваши особенности мешают тому, чтобы вас слышали и понимали и попробуете новые способы взаимодействия
- Научитесь яснее выражать и отстаивать свою точку зрения, просить о поддержке, когда в ней нуждаетесь
- Научитесь бережно для себя и других проявлять самые разные чувства, включая недовольство, злость, ранимость и др.
- Увидите себя со стороны глазами других участников
- Поймете, почему в одних диалогах ощущается легкость, а другие заходят в тупик
Важно: Группа не подходит для острого жизненного кризиса или тяжелых психических состояний, в подобных случаях Вам подойдет индивидуальная психотерапия.
Что будет происходить:
-
Упражнения, подходящие под цель и задачи конкретной встречи, и рефлексия своих переживаний по результатам упражнения -
Групповая динамическая работа, включая шеринг (когда участники делятся важным для них материалом с группой и откликами на истории других участников), а также разборы ситуаций взаимодействия, которые будут происходить на группе между участниками -
Индивидуальные мини сессии с последующей рефлексией участников -
Немного теории для того, чтобы участники могли лучше понимать, что с ними происходит на группе
Как все будет организовано:
- Что это?Терапевтические групповые встречи для участников от 19 лет в двух форматах:
1 группа - очно
2 группа - онлайн - Когда?Встречи проходят 2 раза в месяц, каждая длится 3 часа. Всего 12 встреч. Старт новой группы - по мере набора. Ориентировочно октябрь/ноябрь 2025.
- Где?1 группа очно - в Москве в пределах ТТК.
2 группа - онлайн. - Сколько нас?В группе будет не больше 8 человек. После первой встречи новые участники не присоединяются.
- Сколько стоит?2000 рублей за одну очную встречу (1500 рублей для группы в формате онлайн), можно пропустить 1 занятие без оплаты, остальные пропуски оплачиваются.
- Как попасть?Перед тем, как записать Вас в группу, мы коротко пообщаемся онлайн (интервью), чтобы убедиться, что группа вам подходит.
Екатерина Макушина
Ольга Ходаева
Ведущие группы
Сертифицированный гештальт-терапевт МИГиП (Москва), травма-терапевт, коуч. Работа со взрослыми, организациями.
Сертифицированный гештальт-терапевт, аккредитованный терапевт МИГиП (Москва), семейный терапевт. Подробнее обо мне здесь: https://olgakhodaeva.ru/
Получив психологическое образование, я начала профессиональный путь в 2007 году в сфере управления персоналом (HR), попробовала себя в разных направлениях HR, нашла и обосновалась в том, которое было больше по душе - оценка и развитие сотрудников.
А спустя еще несколько лет прошла дополнительное 4-летнее обучение консультированию в гештальт-подходе, и с 2018 года начала развивать частную практику как гештальт-психолог.
Тема отношений является краеугольной в терапии. Мы рождаемся, растем и существуем в постоянной связи с другими. Мы ранимся в отношениях и исцеляемся тоже в отношениях. Я на своем опыте знаю, как паттерны и установки, усвоенные в детстве, могут мешать строить удовлетворяющие отношения в дальнейшей жизни. И верю, что групповой формат терапии дает уникальную возможность исследовать свои трудности и "слепые пятна" в отношениях, получить искреннюю обратную связь от других и попробовать новые способы взаимодействия при бережной поддержке ведущих.
А спустя еще несколько лет прошла дополнительное 4-летнее обучение консультированию в гештальт-подходе, и с 2018 года начала развивать частную практику как гештальт-психолог.
Тема отношений является краеугольной в терапии. Мы рождаемся, растем и существуем в постоянной связи с другими. Мы ранимся в отношениях и исцеляемся тоже в отношениях. Я на своем опыте знаю, как паттерны и установки, усвоенные в детстве, могут мешать строить удовлетворяющие отношения в дальнейшей жизни. И верю, что групповой формат терапии дает уникальную возможность исследовать свои трудности и "слепые пятна" в отношениях, получить искреннюю обратную связь от других и попробовать новые способы взаимодействия при бережной поддержке ведущих.
В профессию психолога я пришла не сразу. До этого 15 лет была успешным юристом. До тех пор пока не оказалась в кабинете психолога с вопросом, что мне делать с работой, которую на тот момент уже не могла терпеть. С этого момента начался мой профессиональный поворот на 180 градусов. Я получила второе высшее образование - психолог, стала гештальт-терапевтом и продолжаю учиться психологии по сей день.
Из-за сложностей в своих отношениях я пришла в психологию. Сейчас я много про них работаю как терапевт. Отношения с собой, с партнером в семейной паре, с детьми и родителями, с коллегами на работе. Куда ни посмотри - все дорожки ведут к этой теме. Сколько ее не исследуй, она не перестает оставаться сложной, но интересной.
Из-за сложностей в своих отношениях я пришла в психологию. Сейчас я много про них работаю как терапевт. Отношения с собой, с партнером в семейной паре, с детьми и родителями, с коллегами на работе. Куда ни посмотри - все дорожки ведут к этой теме. Сколько ее не исследуй, она не перестает оставаться сложной, но интересной.
Частые вопросы о группе
Терапевтическая группа — это безопасное пространство, похожее на уменьшенную копию реального мира, где участники могут быть собой - говорить о своих желаниях, трудностях, потребностях, не опасаясь осуждения. Получая искренние отклики от участников, человек в такой доверительной атмосфере может пробовать вести себя по-иному, искать новые подходы к общению, а затем переносить их в обычную жизнь.
Ведущие создают и обеспечивают безопасную и поддерживающую среду, фокусируя внимание участников на происходящих в группе процессах. Они управляют динамикой группы, помогают участникам преодолевать эмоциональные трудности и конфликты, способствуют продуктивному взаимодействию, рефлексии и развитию участников. Ведущие также обеспечивают структуру, устанавливают правила, делятся экспертизой в рамках обсуждаемых в группе тем.
Групповая терапия не подходит в следующих случаях:
- острый кризис или суицидальные намерения
- психотические состояния/симптомы (галлюцинации, дезорганизованное мышление и др.)
- в ряде других случаев, которые мы обсуждаем на интервью
Примерный список тем, с которыми мы планируем работать на группе:
Я и мои границы
Я и мои чувства в контакте с другими
Как конструктивно взаимодействовать с другими
Как говорить с близкими о важном
Как конструктивно отстаивать себя в конфликте
И другие актуальные для конкретной группы темы
Я и мои границы
Я и мои чувства в контакте с другими
Как конструктивно взаимодействовать с другими
Как говорить с близкими о важном
Как конструктивно отстаивать себя в конфликте
И другие актуальные для конкретной группы темы
Для того чтобы это понять, мы проводим предварительную беседу с каждым участником. Сверяемся по ожиданиям и целям, обсуждаем текущее эмоциональное состояние участника и его готовность к работе в группе.
Тем не менее, ощущение, что "группа не для меня" может возникнуть и на групповой встрече. Здесь нужно иметь в виду, что таким образом может проявляться сопротивление, психика защищает нас при приближении к боли. Мы проговариваем это на группе и исследуем как часть группового процесса.
Тем не менее, ощущение, что "группа не для меня" может возникнуть и на групповой встрече. Здесь нужно иметь в виду, что таким образом может проявляться сопротивление, психика защищает нас при приближении к боли. Мы проговариваем это на группе и исследуем как часть группового процесса.
Это и не обязательно. Вы сами определяете подходящую вам глубину самораскрытия и те темы, которые вы готовы выносить на обсуждение в группу.
Хотите узнать больше или записаться на интервью? |
Ольга: +7 (903) 771-52-27, @Olgakhodaeva
Екатерина: +7 (985) 462-24-75, @EkaterinaMakushina
Публикации на эту тему
