Иногда в жизни возникают ситуации, с которыми сложно справиться самостоятельно. Казалось бы, проблема вполне конкретная, но решение не находится. Мы снова и снова прокручиваем мысли в голове, обсуждаем происходящее с близкими, пытаемся разобраться самостоятельно, но остаемся в той же точке.

В таких случаях может быть полезна психологическая консультация.
Этот формат подходит для работы с конкретным запросом или ситуацией, которая требует внимания здесь и сейчас. В отличие от долгосрочной психотерапии, консультация обычно направлена на поиск решения определенной проблемы и занимает ограниченное количество встреч.

Когда может быть полезна консультация

Вы можете обратиться за консультацией, если:

• не можете принять важное решение;
• переживаете конфликт с партнером, родственником, другом или коллегой;
• столкнулись со сложной жизненной ситуацией и не понимаете, как действовать дальше;
• испытываете сильный стресс или эмоциональное напряжение;
• хотите разобраться в своих чувствах и реакциях в конкретной ситуации;
• нуждаетесь во взгляде со стороны и профессиональной поддержке.

Иногда бывает достаточно одной встречи, чтобы по-новому увидеть ситуацию и наметить дальнейшие шаги. В других случаях может потребоваться несколько консультаций.

Как проходит работа

На первой встрече мы подробно обсуждаем ваш запрос, рассматриваем ситуацию и определяем, какой результат вы хотели бы получить.

В процессе работы мы исследуем происходящее, обращаем внимание на ваши переживания, мысли и способы реагирования. Вместе ищем новые варианты действий и решения, которые будут подходить именно вам.

Моя задача — не давать советы и готовые ответы, а помочь вам лучше понять себя, увидеть ситуацию более объемно и найти собственное решение.

Сколько консультаций может потребоваться

Количество встреч зависит от сложности запроса.

Для решения конкретной задачи может быть достаточно от одной до нескольких консультаций. В среднем работа занимает от 1 до 10 встреч.

Если в процессе станет понятно, что за текущей ситуацией стоят более глубокие и устойчивые трудности, мы можем обсудить возможность долгосрочной психотерапии. Однако такое решение всегда принимается совместно и только при необходимости.

Формат работы

Формат: онлайн

Продолжительность: 50 минут

Стоимость: 5000 рублей

Если вы не уверены, подойдет ли вам консультация или долгосрочная психотерапия, вы можете написать мне в Telegram или WhatsApp, и мы вместе подберем наиболее подходящий формат работы.